PRESTATIONS
Secteurs d'intervention: Région Auvergne Rhône-Alpes et Provence Alpes Côte d'Azur
Possibilités de déplacement national et international.
Tarifs: Sur devis selon la prestation demandée.
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La préparation physique
C'est la partie de l'entraînement qui permet de développer les qualités physiques du sportif. On y retrouve les composantes énergétiques (aérobie, anaérobie lactique et alactique,...), musculaires (force maximale, vitesse, endurance,...) et motices (coordiantion, amplitude articulo-musculaire,...).
Celle-ci respecte les 3 pôles de développement qui sont la préparation générale, orientée et spécifique.
La préparation physique peut être dissociée, intégrée ou associée à l'entraînement technico-tactique.
La préparation mentale
C'est un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives (confiance en soi, concentration,...), de procédures (relaxation, imagerie mentale, fixation d'objectifs,...) et de stratégies (renforcement de cohésion de groupe,...) dont le but principal est d’optimiser la performance.
La démarche en préparation mentale est individualisée. Elle consiste dans un premier temps à comprendre d’où et de qui émane la demande en préparation. Ensuite, des entretiens semis-directifs ainsi que des questionnaires spécifiques au monde sportif vont permettre d’établir différentes hypothèses diagnostic avant de dégager un diagnostic précis (ex: gestion du stress difficile, ou difficulté dans la régulation d’activation etc…). Ainsi, le diagnostic posé permet de proposer une programmation, un entraînement en préparation mentale. Cet entraînement mental consistera en plusieurs séances à l’apprentissage de techniques de préparation mentale qu’elles soient cognitives, psycho-somatiques, composites,...
La préparation technico-tactique
Si le couple « technique – tactique » est souvent associé, c’est qu’il forme le cœur de la discipline sportive. Néanmoins, technique et tactique se différencient sur les buts à atteindre. Pour la technique l’objectif est de réaliser une action en exécutant un geste réglementé et parfois imposé par la discipline concernée. Le but de la tactique est de modifier le rapport du sportif avec l’environnement pour répondre de façon la plus efficace à une situation problématique réelle posée par un adversaire.
La récupération
Après l'effort, elle devient de plus en plus importante pour diminuer la fatigue et améliorer la performance!
Différents moyens sont utilisés pour favoriser la récupération. Ces moyens dépendent du type d'activité, de la date de la prochaine séance d'entraînement ou de la prochaine compétition, de l'équipement ou du personnel disponible. L'hydrothérapie, la cryothérapie, la récupération active, l'étirement, les vêtements de compression, le massage, le sommeil et l'alimentation sont quelques-unes des techniques de récupération les plus populaires.
Il a été montré qu'une récupération adéquate contribue au rétablissement des processus physiologiques et psychologiques, permettant ainsi à l'athlète de participer à des compétitions ou de s'entraîner à nouveau en fonction de ses objectifs. Récupérer après un entraînement ou une compétition n'est pas simple et dépend généralement du type d'exercice ainsi que des autres agents de stress externes. La performance sportive dépend de nombreux facteurs qui devraient donc être aussi pris en considération dans un programme de récupération adéquate.
La prophylaxie et la réhabilitation athlétique
La prévention des blessures (prophylaxie) et de la réathlétisation après blessure s'explique par le fait que lla pratique sportive compétitive et de l'entraînement axé vers la performance peuvent engendrer des blessures ou traumatismes physiques. Un travail de prévention, de récupération, ou de réathlétisation doit être mis en place. On y travaile notamment la proprioception, le gainage, le rééquilibrage musculaire,...
La gestion de carrière
Il s'agit ici de gérer les intérêts commerciaux de sportifs de haut-niveau et d'assurer leur promotion: trouver des compétitions et des sponsors, gérer les contrats, la relation avec la presse,...
Pour assurer la promotion d’un équipement sportif ou d’une marque, il faut trouver des sportifs et des évènements à sponsoriser, ou organiser des manifestations sportives, gérer les rendez-vous avec la presse, préparer des campagnes publicitaires,...